God kväll?
Idag var ju jag å becka ute å sprang. vi joggade lång sträcka sedan intervaller( springa snabbt, jogga, springa snabbt) sen lite styrka. sen blev de typ att vi tog en sjukt lång cykeltur, det blev en si så där 1,2 mil. Men känslan av att känna solen steka, vinden i håret, allt är grönt runt en, bara cykla utan bestämd riktning. ah de  bara måste upplevas.

Glass med banan+äppelbitar, vi förtjänade det

becka får brain [fris] i hennea näsa
 
puss, M